【片頭痛のセルフケアと対策】 前回、片頭痛の特徴と原因についてご説明しましたが、今回はそのセルフケアと対策に焦点を当てたいと思います。 ● 片頭痛の前兆として、キラキラする感覚が多く見られます。このような予兆を感じたら、…

【片頭痛の特徴】 頭痛に悩んでいる方々へ、今回は片頭痛に焦点を当てて詳しく解説します。片頭痛は緊張性頭痛とは異なり、特有の特徴があります。 ●頭の片側または両側でズキズキとした痛みが発生します。発作の前数時間からまたは直…

【鍼の効果】 「鍼灸」は肩こりや五十肩、腰痛などの痛みに対する有効性が疑問視されることがありますが、その疑問に対して明確にお答えいたします。鍼はこれらの痛みに対して非常に有効です。実際、もし鍼が効果がないものであれば、2…

自粛生活が始まり、感染予防の為にマスクをすることは生活の必需品となりました。マスクをする事は大事なことです。しかしマスクをすると息が浅くなります。 長い間続くとそれが当たり前になりマスクを取っても息が浅くなってしまいます…

暑い日が続きますよね。熱いと体がしんどいのでクーラーをつけると思います。しかしクーラーをつけたままねたり、一日クーラーに当たっているとだるくなったりすると思います。外は熱いのにクーラーで冷やされるので自律神経が乱れるから…

喘息やCOPDなどなると呼吸をするのがしんどくなります。 肺は肋骨と背骨の中にある胸郭という部分にあります。呼吸をする時、肺は膨らんだりしぼんだりします。胸郭が筋肉を引っ張り膨らんだりしぼんだりします。それにより中にある…