【膝が痛い人のセルフケア２】 お皿の周りのセルフケアになります。この場所ですが、膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）という場所を意識してもらえるといいです。この場所は、お皿のすぐ下に有ります。 膝の曲げ伸ばしをスムーズに…