【腰痛の人の悪い寝かた】 腰痛は多くの人が悩む不快な症状で、特に寝方に気を付けることで改善が期待できます。朝起きたときに腰が痛む経験を持つ方は少なくありません。ここでは、腰痛を悪化させる寝方と、腰への負担を軽減するための…

【雨の日の低気圧と自律神経】 雨の日には多くの方が頭痛や腰痛などの症状が悪化することがあります。この現象は、低気圧が空気を上昇気流に変えるために起こります。逆に高気圧は下降気流となり、体に与える影響が異なります。 低気圧…

ぎっくり腰の時、カイロで温めた方が良い？ ぎっくり腰の際、カイロを使用するかどうかは重要な判断です。一般的な誤解として、痛みを和らげるためにカイロを利用することが有益であると考えられていますが、実際には逆効果となる可能性…

「ぎっくり腰」の原因と予防について   「ぎっくり腰」は急な腰の痛みで、その強烈な痛みから西洋では「魔女の一撃」とも形容されます。歩けないほどの状態に陥ることもあるこの痛みの原因を知り、予防対策を理解することが…

ポインセチア好きなんです ポインセチアが、令和さくら鍼灸整体院に飾られました。冬になるこの時期、園芸店やホームセンターに行くと、その美しい赤い葉が目に飛び込んできますね。この赤い葉の色合いは、本当に魅力的です。毎年、この…

膝の痛みに悩んでいる方の為のヘルスケア① 膝の痛みは、正座ができずしゃがめないという方にとって身近な悩みとなっています。一般的には、この問題は骨の変形に起因すると考えられがちですが、実際には変形だけが痛みの根本原因ではあ…

筋膜とは？ 「筋膜リリース」は、身体の中で筋肉や内臓を包む重要な組織であるファシアに焦点を当てた施術方法です。ファシアは身体全体に広がる柔らかい「包み」のようなものであり、筋肉や内臓を支え、保護しています。筋肉を覆う筋膜…

肩こり・腰痛にシップは有効か？ 肩こりなどあり、医療機関に行くと湿布などをもらう事があると思います。 この湿布は痛みに対して、どれぐらい有効なのでしょうか？ 湿布は、痛みが耐えられないときに少しだけ使うのが良いと思います…

【腰痛・肩こりを作る、こんな姿勢をしていませんか？】 楽だと思い、写真のような姿勢でスマホを使用したり、本を読んだりしていませんか？このような姿勢や習慣があると、頭痛、肩こり、腰痛、足のだるさ、腕が上がりにくいなどの症状…

【肩こってますねえ～ってどういう状態】 整骨院、整体院で肩を押された時、「肩こってますねえ～～しんどいでしょ。」って言われた事あると思います。それは、どういう状況かと言うと筋肉に力が入ったままで抜けなくなっている状態です…