腰が痛い時は安静が必要？ 腰が痛いと動くのが億劫になり、動かなくなると思います。しかし動かなくなると同じ姿勢が続くことに筋肉同士、筋肉と骨などの癒着が強くなり筋肉の緊張が高くなり硬くなります。筋肉が硬くなると腰椎の可動域…

腰の痛みなぜ出る？ 慢性的に腰が痛い状態は、どういう状態なのでしょうか？痛みのほとんどの同一姿勢が続き、その姿勢で筋肉が固まってしまうのが主な原因な事が多いです。例えば同じところでずっと立っているのと立って動いているので…

骨の変形が腰痛の原因？ 病院でレントゲンを撮り、骨の変形が原因で腰痛が起きていると言われる患者さんが多いです。変形が直接的な原因とはいえないと思います。もし骨の変形が原因なら痛みの強さは一定でないとおかしいです。 しかし…

五十肩になる原因⑤ 五十肩になる原因は様々ありますが、多い一つで、肩ひじをついて横向きで寝る事です。この姿勢は肩を自分の体重で支えることになります。支えるという事は肩回りの筋肉に力が入っているという事になります。 それが…

五十肩④ 五十肩は色々な原因がありますが、その一つとして胡坐をかく癖があると五十肩になりやすいです。これは肋骨と肩甲骨と腕の骨で肩関節を作っているからです。この胡坐は肋骨の状態が丸くなってしまい、腕が前に出てきて挙がりに…

五十肩で腕がだるくなる理由 五十肩で動かさなくても肩が怠くてたまらないことがあると思います。起きる理由としては五十肩になるとしらずしらずのうちに肩を動かさない生活になります。肩の筋肉を使っていないので筋肉が落ちていきます…

五十肩原因③ 一般的に五十肩は原因不明だといわれています。しかし考えられる原因はいくつかあるといえます。それはうつ伏せで寝て、肘をついてスマホやテレビを見たり、本を読むことです。これをしている人は意外と多いです。これをす…

五十肩の原因② 五十肩の原因として2つ目の理由としては「いつも同じ方向の横向けで寝る」という事です。例えばテレビが左側にあり寝ながら見る習慣があるとします。必然的に常に左側が上で横向きになります。すると右側の方は下になり…

五十肩で仰向けで寝た時に肩が痛い理由② 仰向けで寝た時に肩が巻き肩になっているというのをお話し致しました。もう一つ理由があり、肘が伸びきっていないというのがあります。これはオーバーですが、五十肩の人は軽く肘が曲がっている…

五十肩で仰向けで寝た時に腕が痛くなる理由①   夜寝るときに仰向けで寝た時に痛くなる理由としては五十肩の場合、巻き肩になり肘は少し曲がっている事が理由です。巻き肩は肩甲骨が通常より内側に入っているが、重力により…