腰痛、つらいですよね こんにちは！豊中市にある「令和さくら鍼灸整体院」です。 「腰痛で悩んでいるけど、どこに相談すればいいかわからない」「豊中で鍼灸治療を受けてみたい」とお考えの方はいませんか？当院では、鍼灸や整体、筋膜…

頭痛をどうにかしたい こんにちは！豊中市にある令和さくら鍼灸整体院です。 「頭痛がつらくてどうにかしたい…」そんなお悩みを抱える方は意外と多いものです。毎日の生活に影響が出るほどの頭痛、本当にしんどいですよね。お薬を飲ん…

慢性的な腰痛はなぜ起こる？ こんにちは！豊中市の令和さくら鍼灸・整体院です。 毎日続く腰の痛みは本当に辛いですよね。腰が痛むと、家事や仕事などの日常生活にも支障が出てしまい、とても大変です。 今回は、慢性的な腰痛の原因や…

膝の痛みについて 今回は「膝の痛み」についてお話しします。特に40代や50代を過ぎた女性に多く見られる悩みです。加齢や体重の変化により、膝にかかる負担が増加し、痛みが出やすくなります。 実は、体重が1キロ増えると、膝への…

腰痛の原因になるお尻の筋肉 腰痛を感じる場所は主に腰ですが、その原因はお尻や太ももの筋肉にあることが多いです。お尻には複数の筋肉が存在しますが、今回は特に3つの筋肉に注目してお話しします。 お尻の筋肉は、表層から深層にか…

膝が痛くてしゃがめない人のセルフケア　その３ 2回にわたってお伝えした膝のセルフケア、その３をお伝えしたいと思います。 前回の大腿四頭筋と膝蓋下脂肪体のセルフケアとセットで行って下さい。 膝窩筋 膝窩筋は、膝の曲げ伸ばし…

膝が痛い人のセルフケア２ お皿の周りのセルフケアについてご紹介します。特に「膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）」に意識を向けると良いでしょう。この部分は、お皿のすぐ下に位置しており、膝の曲げ伸ばしをスムーズに行うための…

【腰痛の人の悪い寝かた】 腰痛は多くの人が悩む不快な症状で、特に寝方に気を付けることで改善が期待できます。朝起きたときに腰が痛む経験を持つ方は少なくありません。ここでは、腰痛を悪化させる寝方と、腰への負担を軽減するための…

【雨の日の低気圧と自律神経】 雨の日には多くの方が頭痛や腰痛などの症状が悪化することがあります。この現象は、低気圧が空気を上昇気流に変えるために起こります。逆に高気圧は下降気流となり、体に与える影響が異なります。 低気圧…

片頭痛のセルフケアと対策 前回、片頭痛の特徴と原因についてご説明しましたが、今回はそのセルフケアと対策に焦点を当てたいと思います。 ● 片頭痛の前兆として、キラキラする感覚がよく見られます。このような予兆を感じた際には、…