股関節の痛くなる理由!

股関節の痛みがあると辛いですよね。体重をかけるだけで痛い、歩くだけで股関節が痛いとなってくると生活に支障が出てきます。痛みだけではなく、足の前面や後面にしびれが出てくることもあります。これは股関節周りの筋肉が緊張して硬くなり、筋肉の中にある神経を圧迫してしびれなどが出ています。

なぜ、股関節が痛くなる事が多いかというと日本人の生活は座る事が多いからです。座っている姿勢が長時間続くからです。その時股関節は常に曲がり、足は開いているか閉じているかの時間が続きます。その時に使う筋肉がそのまま固まってしまい股関節に影響を与えています。固まったまま仕事などをするので股関節の負担が増えます。

床や畳に座る習慣があるなら、椅子に切り替え30分に一回立ち上がり股関節を座る筋肉に休息をあたえてあげましょう。股関節の状態は腰や足への影響は勿論ですが、肩や首も影響してきます。

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