腰痛、つらいですよね こんにちは！豊中市にある「令和さくら鍼灸整体院」です。 「腰痛で悩んでいるけど、どこに相談すればいいかわからない」「豊中で鍼灸治療を受けてみたい」とお考えの方はいませんか？当院では、鍼灸や整体、筋膜…

膝が痛くてしゃがめない人のセルフケア　その３ 2回にわたってお伝えした膝のセルフケア、その３をお伝えしたいと思います。 前回の大腿四頭筋と膝蓋下脂肪体のセルフケアとセットで行って下さい。 膝窩筋 膝窩筋は、膝の曲げ伸ばし…

【腰痛の人の悪い寝かた】 腰痛は多くの人が悩む不快な症状で、特に寝方に気を付けることで改善が期待できます。朝起きたときに腰が痛む経験を持つ方は少なくありません。ここでは、腰痛を悪化させる寝方と、腰への負担を軽減するための…

車の運転をする時に腰が痛い 車の運転中の腰痛対策として効果的な方法をご紹介いたします。長時間の運転により腰痛を訴える方は少なくありません。特に、仕事で長時間車を運転しなければならない方にとって、この問題は非常に身近です。…

腰が痛い時は安静が必要？ 腰が痛いと動くのが億劫になり、動かなくなると思います。しかし動かなくなると同じ姿勢が続くことに筋肉同士、筋肉と骨などの癒着が強くなり筋肉の緊張が高くなり硬くなります。筋肉が硬くなると腰椎の可動域…

腰の痛みなぜ出る？ 慢性的に腰が痛い状態は、どういう状態なのでしょうか？痛みのほとんどの同一姿勢が続き、その姿勢で筋肉が固まってしまうのが主な原因な事が多いです。例えば同じところでずっと立っているのと立って動いているので…