【肩こり・腰痛にシップは有効か？】 肩こりなどあり、医療機関に行くと湿布などをもらう事があると思います。 この湿布は痛みに対して、どれぐらい有効なのでしょうか？ 湿布は痛くてたまらない時に、少し使うのが良いと思います。 …

【腰痛・肩こりを作る、こんな姿勢をしていませんか？】 楽だと思い、写真のような姿勢でスマホを使用したり、本を読んだりしていませんか？このような姿勢や習慣があると、頭痛、肩こり、腰痛、足のだるさ、腕が上がりにくいなどの症状…

【合う枕を探して】 患者さんからよく寄せられるお悩みは、「朝目覚めたときに首が痛く、頭痛もひどく、寝違えが発生したような症状が出る」ということです。自らに最適な枕を見つけようと試みましたが、なかなか理想のものが見つからな…

【反り腰を改善するストレッチ】 「反り腰」は多くの人々に影響を与える問題です。腰回りの筋肉が過度に緊張することで、骨盤が前に引っ張られ、反り腰が引き起こされる可能性があります。この中で大腿四頭筋は、特に重要な役割を果たし…

肩こりとは？ 「肩がこってたまらないわ～」これは何がおこってるのでしょう。 簡単にいうと肩甲骨の位置異常です。 ほとんどの場合、肩甲骨の位置が本来の位置より前に行っている事により筋肉に無理がかかり、 肩こりがおきます。 …

五十肩をしっかり治していくには３つの問題が出てきます。 これらの問題をしっかり考えてクリアーしていかなければ改善していきません。

五十肩で肩が痛くなり、治ってくると手は挙がる様になったが後ろに手が回らない事が残っている人が多くいます。そういう人の為のセルフケアの方法です。そのための動画を作りました。  

五十肩・肩こりになると毎日痛みの事を考えて行動しなければなりません。五十肩も肩こりも毎日の何気なくしている生活習慣が原因で起こります。例えばカバンを同じ肩にかけるだとか、肘をついて本を読む習慣が肩に負担をかけているからで…

足の動かせる範囲が減った。足の付け根に違和感がある。靴下が履きにくくなる。階段の上り降りがしにくいなどの症状があると変形性股関節症があるかもしれません。 股関節は大腿骨の先端が丸くボール状なっています。骨盤側はお皿状にな…

お尻から大腿の裏に出る痺れや痛みで辛い坐骨神経痛つらいですよね。病院に行くとレントゲンやMRIを撮り「腰の骨が変形して痛みが出ていますね。」とか言われて電気治療、シップ、ブロック注射等をする感じだと思います。しかしこれら…