慢性的な腰痛はなぜ起こる？

こんにちは！豊中市の令和さくら鍼灸・整体院です。

毎日続く腰の痛みは本当に辛いですよね。腰が痛むと、家事や仕事などの日常生活にも支障が出てしまい、とても大変です。

今回は、慢性的な腰痛の原因やその対策についてお話しします。少しでも腰痛改善のヒントになれば嬉しいです！日常生活を快適に過ごすために、ぜひ参考にしてください。

慢性的な腰痛の原因

慢性的な腰痛の原因についてお話しします。

●同じ姿勢の継続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間同じ姿勢を続けたり、猫背や反り腰など腰に負担がかかる姿勢をとることで、腰にかかる負担が蓄積し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は注意が必要です。

●生活習慣の乱れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠不足や運動不足、ストレス、不規則な食事など、日常の生活習慣も腰痛に深く関係しています。健康的な生活リズムを心がけることが、腰痛の予防につながります。

●天候の変化や気温差　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急激な気温の変化や天候の不安定さも、体調や腰の状態に影響を与えることがあります。また、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病気が腰痛の原因となる場合もありますので、注意が必要です。

慢性的な腰痛に悩んでいる方は、これらの要因を見直し、適切な対策を講じることが重要です。