デスクワークで長時間座っていると、腰が痛くなってくる方は少なくありません。
実は、腰だけではなく股関節周りの筋肉のこわばりが関係していることがあります。
さらに、長時間座っていると、椅子の座面がお尻や股関節周りに持続的な圧をかけることになります。
例えば、コンクリートのような硬い場所に座ると、短時間でもお尻に強い刺激が加わり、早く痛みを感じます。
一方で、クッションのように少し柔らかい座面なら、刺激が分散されるためすぐには痛みを感じにくくなります。しかし、同じ姿勢で長時間座り続けることで、じわじわと負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。
デスクワークでは、このような**「強い刺激ではないけれど、長時間続く圧」**がお尻や股関節周りへの負担になることがあります。
特にポイントになるのが、次のような筋肉です。
こうして股関節周りの動きが悪くなると、本来股関節で動くはずの動きを骨盤や腰が補うようになります。
すると、
股関節の動きが減る
↓
骨盤や腰で動きを補う
↓
腰に負担がかかる
↓
腰痛につながる
という状態になることがあります。
そのため、デスクワークによる腰痛では、腰だけを施術するのではなく、股関節周りの状態を確認することも重要です。
令和さくら鍼灸整体院では、腰だけを見るのではなく、腸腰筋・大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋・内転筋など、腰痛に関係する股関節周りの筋肉にも、しっかり鍼でアプローチします。
「座っていると腰が痛くなる」
「腰を揉んでもすぐに戻ってしまう」
そんな方は、腰だけではなく股関節周りにも目を向けてみてください。
腰の奥にある原因にもしっかりアプローチしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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