車の運転をする時に腰が痛い 車の運転中の腰痛対策として効果的な方法をご紹介いたします。長時間の運転により腰痛を訴える方は少なくありません。特に、仕事で長時間車を運転しなければならない方にとって、この問題は非常に身近です。…

片頭痛の特徴 頭痛に悩んでいる方々へ、今回は片頭痛に焦点を当てて詳しく解説します。片頭痛は緊張性頭痛とは異なり、特有の特徴があります。 ● 頭の片側または両側でズキズキとした痛みが発生します。発作の前数時間から、または直…

緊張型頭痛痛みで誤魔化さない。セルフケア！ 頭痛は生活に大きな影響を与える可能性があり、その痛みが原因で集中力ややる気が低下することはよく知られています。今回はその中でも特に緊張型頭痛に焦点を当て、その特徴や対処法につい…

【ぎっくり腰が悪化する5つの行動】 「ぎっくり腰」の状態を軽減し、回復を促進するためには、以下の5つの行動を避けることが重要です。これらの行動は、ぎっくり腰の痛みを悪化させる可能性があります。 ●無理に動くこと: ぎっく…

ぎっくり腰の時、カイロで温めた方が良い？ ぎっくり腰の際、カイロを使用するかどうかは重要な判断です。一般的な誤解として、痛みを和らげるためにカイロを利用することが有益であると考えられていますが、実際には逆効果となる可能性…

「ぎっくり腰」の原因と予防について   「ぎっくり腰」は急な腰の痛みで、その強烈な痛みから西洋では「魔女の一撃」とも形容されます。歩けないほどの状態に陥ることもあるこの痛みの原因を知り、予防対策を理解することが…

ポインセチア好きなんです ポインセチアが、令和さくら鍼灸整体院に飾られました。冬になるこの時期、園芸店やホームセンターに行くと、その美しい赤い葉が目に飛び込んできますね。この赤い葉の色合いは、本当に魅力的です。毎年、この…

秋の季節の変わり目、頭痛肩こり腰痛が増える理由！ 秋や春など、季節の変わり目は、頭痛や肩こり、ぎっくり腰などの腰痛が起きやすい時期です。これは温度と気圧が急激に変化するためです。夏のように暑い日が続くと、副交感神経が優位…

膝の痛みに悩んでいる方の為のヘルスケア① 膝の痛みは、正座ができずしゃがめないという方にとって身近な悩みとなっています。一般的には、この問題は骨の変形に起因すると考えられがちですが、実際には変形だけが痛みの根本原因ではあ…

筋膜とは？ 「筋膜リリース」は、身体の中で筋肉や内臓を包む重要な組織であるファシアに焦点を当てた施術方法です。ファシアは身体全体に広がる柔らかい「包み」のようなものであり、筋肉や内臓を支え、保護しています。筋肉を覆う筋膜…